Pourquoi la nourriture italienne peut causer vos brûlures d’estomac – Conseils pour aider votre reflux acide

mars 10, 2021 Non Par La Rédaction

La nourriture italienne peut causer vos brûlures d’estomac. Si vous avez régulièrement des brûlures d’estomac, il peut être possible de minimiser les effets en essayant quelques modifications faciles dans votre routine. Prendre des médicaments pourrait être un dernier recours si vous essayez ces modifications à petite échelle avant la main.

Il est courant d’être affecté par un reflux acide plus tard dans la soirée, alors prenez la décision de ne pas grignoter plus tard dans la nuit. La dernière nourriture que vous mangez doit être quelques heures avant votre retraite. Si vous aimez grignoter plus tard dans la nuit, il est temps d’essayer d’y mettre un terme.

Si vous souhaitez arrêter votre reflux acide, vous devez savoir que cela peut être une grande partie du problème. Si vous souhaitez limiter vos risques de reflux acide, évitez les aliments acides. Réduisez votre consommation de certaines boissons comme le jus de tomate, les boissons contenant de la caféine et l’alcool.

Parfois, les aliments eux-mêmes peuvent sembler corrects, mais ils incitent votre estomac à produire de l’acide, ce qui crée à son tour des conditions de reflux acide. Les aliments riches en matières grasses, comme le chocolat, et les aliments chauds contenant des poivrons provoqueront des brûlures d’estomac. Les aliments qui contiennent de la sauce tomate, comme la pizza, sont vraiment un déclencheur en ce qui concerne les brûlures d’estomac et devraient être limités.

Si vous souhaitez vraiment éviter la sensation douloureuse de brûlures d’estomac, pensez à surveiller la taille des portions. Vous devriez distribuer des portions plus minuscules. Une consommation excessive peut entraîner une élévation de l’acide de l’estomac, ce qui entraîne souvent une sensation de brûlure douloureuse dans l’œsophage.

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