C’est vrai! Chana Dal peut être votre nourriture idéale pour perdre du poids

mars 10, 2021 Non Par La Rédaction

Aujourd’hui, l’obésité est une source de préoccupation commune partout dans le monde. Les aliments transformés, la restauration rapide et les aliments surgelés ont pris le dessus sur nos habitudes alimentaires. Alors que nous sommes aux prises avec des problèmes de poids, nous devenons sujets à des maladies liées au mode de vie telles que l’hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il y a trois raisons principales pour prendre du poids, qui sont les suivantes:

• Mode de vie sédentaire et activité physique réduite

• Manger des aliments transformés

• Faible métabolisme dû à des facteurs génétiques

Votre miroir ou même votre balance vous dira que vous avez pris du poids mais que faites-vous à ce sujet? La gestion du poids est entre vos mains. Faites des changements de style de vie judicieux! Commencez par monter sur un tapis roulant et lorsque vous transpirez, commencez à bien manger.

Saviez-vous que l’humble chana dal est un excellent buster calorique et aide à réduire le poids? Aussi connu sous le nom de Bengal Gram, il est riche en fibres et a un faible indice glycémique, ce qui le rend plus facile à digérer. Chana dal a un goût de noisette et une texture douce et beurrée lorsqu’il est cuit. Utilisez la variété de chana dal biologique pour une option plus saine et prenez de l’avance dans la course à la perte de poids.

Faire le bon choix:

Bengal Gram est un excellent choix pour votre voyage vers la perte de poids, et le chana dal biologique est encore meilleur car vous êtes sûr qu’il est exempt de pesticides et cultivé sans aucun produit chimique. Mangez-le régulièrement et profitez de ses nombreux avantages.

Perdre du poids

Bengal Gram est chargé de fibres solubles et insolubles facilitant l’excrétion de la bile conduisant à une bonne digestion. La fibre insoluble gonfle la nourriture, prévenant la constipation et facilitant le processus digestif. La fibre vous permet de vous sentir rassasié, réduisant ainsi la sensation de faim. Mangez du dal cuit ou buvez-le sous forme liquide pour profiter de tous ses bienfaits.

Boostez votre immunité

La présence de fer, de manganèse, de phosphore et de magnésium dans le chana dal augmente non seulement votre niveau d’énergie, mais augmente également votre résistance. Cela vous aide à combattre les maladies tout en restant en forme et en bonne santé.

Combattre le diabète

Bengal Gram est livré avec un faible indice glycémique et des glucides complexes. Ainsi, il digère lentement en régulant l’insuline et en maintenant et en réduisant la glycémie. Une teneur élevée en fibres et en protéines aide également à mieux gérer le diabète.

Un cœur en bonne santé

Avec des antioxydants, des phyto nutriments, du magnésium et du folate, le gramme de bengale est parfait pour nettoyer et renforcer les vaisseaux sanguins et abaisser le taux de cholestérol. Manger du gramme de Bengale réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. La fibre alimentaire supérieure empêche la formation de caillots.

Avantages pour les femmes

Les hormones végétales et les antioxydants sont abondants dans le chana dal, ce qui réduit le risque de cancer du sein. Il aide également à se protéger contre l’ostéoporose et à contrer les bouffées de chaleur en phase postménopausique chez la femme. Il est également bénéfique pour les femmes enceintes car il empêche les fausses couches.

Gardez un intestin sain avec Bengal Gram:

La présence de fibres dans le chana dal aide à maintenir un intestin sain en réduisant la constipation et en facilitant le processus digestif. Il guérit également des maladies comme la dysenterie et la diverticulose. Assurez-vous donc d’inclure le chana dal dans votre alimentation.

Obtenez une peau éclatante de Bengal Gram:

Il est appelé besan qui a été largement utilisé dans les soins de la peau depuis l’Antiquité. Utilisez des masques pour le visage et le corps fabriqués à partir de besan pour obtenir une peau lisse et sans imperfections. Notre peau est soumise à la pollution de l’environnement tous les jours, ce qui la rend terne. Les packs Besan nettoient la peau en la laissant fraîche et douce. Utilisez du chana dal biologique pour faire du besan maison et utilisez-le pour faire briller votre peau.

Utilisez du chana dal biologique de bonne qualité dans votre vie pour changer votre plan de repas sain pour une perte de poids et une gestion du poids efficaces. Faites cuire le chana dal nutritif avec des épinards ou des tomates; ou ajoutez du dal bouilli aux salades, currys et soupes; ou mangez du chana dal rôti comme collation pour atteindre votre poids idéal.