6 raisons de manger plus souvent des plats cuisinés à la maison

mars 12, 2021 Non Par La Rédaction

Lisez la suite pour savoir pourquoi vous devriez manger des aliments cuisinés à la maison

Grâce à notre mode de vie de plus en plus trépidant, manger est devenu l’une des priorités mineures de la vie. Par exemple, nous ne mangeons que lorsque nous rencontrons quelqu’un dans un restaurant somptueux ou nous grignotons sans réfléchir en regardant un film. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris quelques heures uniquement pour préparer et savourer tranquillement? À quand remonte la dernière fois que vous avez mis « LUNCH » sur votre liste de tâches quotidiennes? Cependant, manger des plats cuisinés à la maison est l’une des habitudes les plus saines que l’on puisse cultiver. Il a de multiples effets positifs sur le corps ainsi que sur l’esprit.

Nutritif: – Les restaurants et autres aliments préparés commercialement sont notoirement riches en graisses, en sel et en sucre. Les plats cuisinés à la maison, en revanche, sont exempts de ces derniers et ont également la possibilité de remplacer certains articles par leurs alternatives plus saines. Manger des repas faits maison prépare régulièrement notre palais à des aliments plus simples et plus sains à long terme, qui finissent par se refléter dans notre taille et notre santé globale.

Hygiénique: – Une vidéo récente montrant prétendument un ouvrier de l’un de nos dhabas préférés en train de pétrir atta avec ses pieds nous faisait tous nous tortiller sur nos sièges. Bien que tous les restaurants ne respectent pas des normes comme celles-ci, il est extrêmement difficile de maintenir les niveaux souhaités de propreté et d’hygiène lors de la préparation des aliments au niveau industriel. Cependant, les techniques de manipulation et de cuisson des aliments que l’on trouve généralement à la maison ont tendance à garder les repas plus sains et notre estomac plus heureux.

Des portions appropriées: – Depuis l’enfance, on nous a toujours appris à ne jamais gaspiller de nourriture. J’ai suivi cette règle depuis l’enfance et je le fais toujours, même en mangeant avec mes amis. Cependant, les restaurants sont réputés pour leurs grandes portions, ce qui est finalement devenu l’une des principales raisons de ma suralimentation et de mes problèmes de santé ultérieurs. Alors que la terre entière se dirige vers le japonais « Hara Hachi Bu » (Mangez jusqu’à ce que vous soyez rempli de 8 / 10ème), il est grand temps que nous aussi, changeons de paradigme et changeons nos habitudes alimentaires. Manger à la maison nous donne le luxe de personnaliser nos portions en fonction de nos besoins, exclusivement.

Connaissance accrue de la nourriture: – Savez-vous quels aliments vous devriez manger lorsque vous vous sentez déprimé après ces réunions ennuyeuses d’une journée? Une grande assiette de frites et une portion moyenne de riz et de dal auront des effets différents sur votre corps, votre esprit et votre âme. Puisque la nourriture est notre principale source d’énergie, elle peut avoir un effet rassasiant, cicatrisant ou même négatif sur notre corps. Étant donné que les plats cuisinés à la maison sont généralement nourrissants et fabriqués à partir d’ingrédients beaucoup moins importants, le goût et les effets de chaque ingrédient peuvent être savourés à fond.

Construit des habitudes saines: – Manger des repas faits maison relance de nombreuses bonnes habitudes qui s’avèrent bénéfiques tout au long de la vie.

Facile sur la poche: – Lisez n’importe quel livre ou article sur les « hacks pour économiser de l’argent » et celui-ci vient en haut. Manger plus souvent des plats cuisinés à la maison est l’un des moyens les plus efficaces et les plus faciles d’économiser de l’argent. Même manger à l’extérieur de votre quartier est une affaire plus coûteuse à long terme.

Bien sûr, cuisiner des aliments n’est pas la tasse de thé de tout le monde. De nombreux facteurs comme le fait d’être pressé par le temps, le fait d’être paresseux après une longue journée et l’incapacité à bien cuisiner nous séparent souvent d’un repas délicieux et nutritif. Pour mes frères qui aspirent encore à des repas simples et simples mais qui sont incapables d’en trouver, laissez-moi vous montrer la lumière sur le chemin des ténèbres.